venerdì 4 novembre 2011
giovedì 3 novembre 2011
krav maga I.K.M.I.-ASD PALESTRA
KRAV MAGA
Il Krav Maga (che in
Israeliano significa “combattimento a corta distanza”) nasce negli anni 40
grazie a Imrich (Sde-Or) Lichtenfeld.
Il Krav Maga non è una nuova arte marziale, ma trae le sue radici da discipline già esistenti, ed è prima di tutto e soprattutto un insieme di principi, rivolti esclusivamente alla efficacia. Conoscere e usare i suoi principi serve a migliorare la sua efficacia e ad aumentare le nostre possibilità di sopravvivenza in caso di pericolo.
Questo è il motivo per cui questa disciplina è stata adottata dalle forze armate Israeliane, alcune unità di polizia americana, dall’ F.B.I, dai G.I.G.N Francesi, con una sempre più massiccia diffusione in Italia tra le Forze dell'Ordine, i reparti militari d' elite, gli operatori della sicurezza e la vigilanza privata.
Il Krav Maga si suddivide in due fasi:
1 - La Difesa Personale: è la spina dorsale di questa disciplina. Qui si studiano le tecniche per consentire di difendersi dagli attacchi a mano nuda, contro armi bianche e da fuoco.
2 - Il Combattimento Corpo a Corpo: è lo stadio più avanzato del Krav Maga dove si impara in modo rapido ed efficace la neutralizzazione di un aggressore.
Nel Krav Maga non esistono regole.
Il Krav Maga è estrema EFFICACIA, ISTINTIVITÀ, CONDIZIONAMENTO e VELOCITÀ di esecuzione delle tecniche, fino all'eliminazione del problema.
Essendo un EFFICACE sistema di autodifesa SEMPLICE e VELOCE da apprendere, si adatta ad ogni tipo di persona: uomini, donne, ragazzi, di qualsiasi corporatura e peso.
Il Krav Maga si basa sui valori morali e umani, insegnando l'umiltà e il rispetto per gli altri.
L’essenza del Krav Maga:
LA SEMPLICITÀ’
La parola d’ordine del Krav Maga è SEMPLICITÀ. La semplicità è essenziale quando si ricerca l’efficacia.
In condizioni di stress le nostre azioni diventano istintive. Il Krav Maga si basa sui nostri istinti e suoi nostri riflessi. I nostri riflessi sono movimenti semplici, senza fronzoli, nessun movimento elegante o superfluo. Nel Krav Maga si elimina tutto ciò che è superfluo, si considerano i movimenti più semplici, brevi e logici.
L’EFFICACIA
Quando parliamo del Krav Maga, parliamo di EFFICACIA pura. A differenza di altre arti marziali o sport da combattimento nel Krav Maga non esistono competizioni, regole o bellezza nelle tecniche. Solo estrema efficacia.
LA VELOCITÀ
La VELOCITÀ è un fattore che determina l’efficacia.
Migliorare la velocità serve ad aumentare la nostra qualità muscolare (esplosività), ma soprattutto serve a reagire rapidamente agli attacchi improvvisi.
La ripetizione delle tecniche serve a automatizzare un movimento, facendo si che al momento dell’aggressione la nostra reazione sia istintiva e veloce.
SICUREZZA IN SE STESSI
Il Krav Maga rende chi lo pratica più SICURO e sviluppa l’auto-controllo attraverso la pratica di esercizi per la gestione dello stress. Un perfetto controllo delle emozioni contribuisce a migliorare l’equilibrio mentale di ogni persona.
I 7 principi del Krav Maga:
1° LA PREVENZIONE
Evitare di trovarsi in situazioni pericolose, evitare individui sospetti, evitare di camminare in strade o quartieri mal frequentati o pericolosi.
2° MOVIMENTI NATURALI
Eseguire i movimenti naturali del corpo, mai effettuare movimenti forzati o prestabiliti.
3° LA DISTANZA
Difendersi o attaccare usando la distanza ravvicinata.
4° SCORAGGIARE
Valutando la situazione e la pericolosità dell’aggressore, tentare di scoraggiarlo verbalmente.
5° PUNTI SENSIBILI
Colpire nei punti più sensibili del corpo umano (occhi, gola, genitali).
6° GLI OGGETTI
Valutando la situazione il luogo dove ci troviamo, utilizzare qualsiasi oggetto che troviamo a portata di mano per difenderci.
7° NESSUNA REGOLA
Niente è proibito, nel momento dell’aggressione non ci sono regole. Utilizzare qualsiasi tecnica e/o colpo per salvarsi la vita.
Il Krav Maga non è una nuova arte marziale, ma trae le sue radici da discipline già esistenti, ed è prima di tutto e soprattutto un insieme di principi, rivolti esclusivamente alla efficacia. Conoscere e usare i suoi principi serve a migliorare la sua efficacia e ad aumentare le nostre possibilità di sopravvivenza in caso di pericolo.
Questo è il motivo per cui questa disciplina è stata adottata dalle forze armate Israeliane, alcune unità di polizia americana, dall’ F.B.I, dai G.I.G.N Francesi, con una sempre più massiccia diffusione in Italia tra le Forze dell'Ordine, i reparti militari d' elite, gli operatori della sicurezza e la vigilanza privata.
Il Krav Maga si suddivide in due fasi:
1 - La Difesa Personale: è la spina dorsale di questa disciplina. Qui si studiano le tecniche per consentire di difendersi dagli attacchi a mano nuda, contro armi bianche e da fuoco.
2 - Il Combattimento Corpo a Corpo: è lo stadio più avanzato del Krav Maga dove si impara in modo rapido ed efficace la neutralizzazione di un aggressore.
Nel Krav Maga non esistono regole.
Il Krav Maga è estrema EFFICACIA, ISTINTIVITÀ, CONDIZIONAMENTO e VELOCITÀ di esecuzione delle tecniche, fino all'eliminazione del problema.
Essendo un EFFICACE sistema di autodifesa SEMPLICE e VELOCE da apprendere, si adatta ad ogni tipo di persona: uomini, donne, ragazzi, di qualsiasi corporatura e peso.
Il Krav Maga si basa sui valori morali e umani, insegnando l'umiltà e il rispetto per gli altri.
L’essenza del Krav Maga:
LA SEMPLICITÀ’
La parola d’ordine del Krav Maga è SEMPLICITÀ. La semplicità è essenziale quando si ricerca l’efficacia.
In condizioni di stress le nostre azioni diventano istintive. Il Krav Maga si basa sui nostri istinti e suoi nostri riflessi. I nostri riflessi sono movimenti semplici, senza fronzoli, nessun movimento elegante o superfluo. Nel Krav Maga si elimina tutto ciò che è superfluo, si considerano i movimenti più semplici, brevi e logici.
L’EFFICACIA
Quando parliamo del Krav Maga, parliamo di EFFICACIA pura. A differenza di altre arti marziali o sport da combattimento nel Krav Maga non esistono competizioni, regole o bellezza nelle tecniche. Solo estrema efficacia.
LA VELOCITÀ
La VELOCITÀ è un fattore che determina l’efficacia.
Migliorare la velocità serve ad aumentare la nostra qualità muscolare (esplosività), ma soprattutto serve a reagire rapidamente agli attacchi improvvisi.
La ripetizione delle tecniche serve a automatizzare un movimento, facendo si che al momento dell’aggressione la nostra reazione sia istintiva e veloce.
SICUREZZA IN SE STESSI
Il Krav Maga rende chi lo pratica più SICURO e sviluppa l’auto-controllo attraverso la pratica di esercizi per la gestione dello stress. Un perfetto controllo delle emozioni contribuisce a migliorare l’equilibrio mentale di ogni persona.
I 7 principi del Krav Maga:
1° LA PREVENZIONE
Evitare di trovarsi in situazioni pericolose, evitare individui sospetti, evitare di camminare in strade o quartieri mal frequentati o pericolosi.
2° MOVIMENTI NATURALI
Eseguire i movimenti naturali del corpo, mai effettuare movimenti forzati o prestabiliti.
3° LA DISTANZA
Difendersi o attaccare usando la distanza ravvicinata.
4° SCORAGGIARE
Valutando la situazione e la pericolosità dell’aggressore, tentare di scoraggiarlo verbalmente.
5° PUNTI SENSIBILI
Colpire nei punti più sensibili del corpo umano (occhi, gola, genitali).
6° GLI OGGETTI
Valutando la situazione il luogo dove ci troviamo, utilizzare qualsiasi oggetto che troviamo a portata di mano per difenderci.
7° NESSUNA REGOLA
Niente è proibito, nel momento dell’aggressione non ci sono regole. Utilizzare qualsiasi tecnica e/o colpo per salvarsi la vita.
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